心宽体胖易得结肠癌 有效防结肠癌的"三字决"

????????癌症并不是中老年人的事,由于生活水*的提高,生活方式的改变,现在都市青年人也要防癌症。其实癌症就是一种“生活方式病”,多数癌症患者的病因都是因为饮食不良、生活方式错误导致的,比如大城市最常见的结肠癌和直肠癌,正是饮食结构的改变和*惯导致的。

????????心宽体胖易得结肠癌

????????心宽是好事,体胖却需要提高警惕。一些癌症与肥胖有关,如结肠癌、子宫内膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此,要注意饮食结构,加强运动,控制体重,减少体内脂肪堆积。

????????肉还是要吃的,建议每天控制肉类食用量在100克以下,而且最好是蒸煮、焖炖等温度较低的加工方式,每天摄入足够的纤维食品,每天适量的运动,远离癌症从每天的生活*惯开始改变。

????????结肠癌最亲睐的人群有哪些?

????????●溃疡性结肠炎者

????????不是一般说的结肠炎,而是以反复发作的脓血便为主要症状,结肠镜检可见“口疮”样溃疡的结肠炎。溃疡性结肠炎发生癌变的几率比正常人高5~10倍,特别是未成年时就发病,而且病变一直在活动、病变范围广泛、病程在5年以上的人,癌变危险性更大。值得注意的是,*年来我国溃疡性结肠炎病人明显增多,由此引发的癌症患者也在增多。

????????●日本血吸虫病者

????????该病流行于我国南方长江以南地区。血吸虫的虫卵长期存在于大肠黏膜中刺激肠黏膜而导致癌变。血吸虫病重灾区与无此病地区相比,大肠癌的检出率要高12.3倍。

????????●盆腔接受过放射治疗者

????????子宫、卵巢癌患者常要接受放疗,其结肠癌的发生率比常人高出4倍,尤其是放疗10年后、放疗剂量较大的患者。

????????●结肠癌患者的家庭成员

????????有结肠癌家族史者结肠癌的发生率比无家族史者高3倍,除遗传因素外,可能与相同的饮食*惯有关。

????????对于上述高危人群,建议定期体检,从预防和早期诊断的角度来说,对于预防结肠癌是很有好处的。

????????有效预防结肠癌的“三字决”

????????●饮食上“苦”一点

????????大家都听过一句话,“肠癌是吃出来的癌”,这话很有道理。以前我们苦日子过惯了,生活好起来后,恨不得天天大鱼大肉,还有的人,一顿没吃肉感觉就像没吃饭一样。高油高脂食物吃多了,再不运动,肠道也会跟着‘犯懒’,蠕动变慢,有毒物质在肠道蓄积时间变长,久而久之就会出现各种疾病。所以,饭以清淡素食为主,这不光能预防大肠癌,还能预防很多慢性病”。

????????●眼睛上“毒”一点

????????绝大多数肿瘤都不释放毒素,不容易早期发现,所以这里的“毒”其实是提醒大家,要善于用眼睛发现癌症的蛛丝马迹,尤其“要善于发现大便里的异常”,如便血,从临床来看,80%的大肠癌患者都有便血的情况;大便*惯改变,原来有规律的大便突然增多或减少、腹泻、便不净等;性状改变,大便变扁、变细或不规则等都是预警信号。

????????●检查上“勤”一点

????????这里的“勤”并不是让大家没事就做检查,而是在某些检查上不能偷懒。比如体检时都有指检一项,患者觉得不舒服或不好意思,医生有时候也觉得麻烦,加上这项检查必须在一个私密的地方进行,所以很多人选择了放弃。“在结直肠癌的筛查上,有两项检查是必须做的,一项是大便隐血实验,如果结果是阳性,就要小心了;一项是血中肿瘤标志物检查,我们常用的是CEA和CA19-9。有1/3的人通过这两个检查能早期发现癌症”。中年人,尤其是40岁以上的人群每年最好去做一下这两种检查。

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